Правила здорового питания для ребенка

Главное в питании детей — соблюдать режим и следить за тем, чтобы количество пищи соответствовало энергозатратам. В течение дня ребёнок должен иметь три основных приёма пищи (завтрак, обед и ужин) и два-три дополнительных перекуса.

Сбалансированный рацион включает воду, злаковые культуры, картофель, овощи и зелень, фрукты и ягоды, молочные продукты, мясо, рыбу и яйца, масла и их источники.

Все о правилах здорового питания читайте в карточках.