Первый участник «Азбуки здоровья» завершил проект с положительным результатом

Екатерина, мама Матвея, первого участника проекта «Азбука здоровья»:

«Мы начали участвовать в проекте «Азбука здоровья» в сентябре 2022 года, когда Матвею было шесть лет. Нашей целью была профилактика лишнего веса.  Когда мы пришли, у Матвея был вес выше нормы, физическая нагрузка была минимальной.

За год участия в проекте мы стали более ответственно относиться к физической нагрузке, она стала для Матвея обязательной, весь год он занимался самбо. У нас увеличилась активная клеточная масса, жировую массу пока не очень снизили, но будем над этим работать. Мы изменили многие вещи в питании не только ребенка, но и всей семьи. Матвей сам научился различать, какая еда полезная, а какая нет. Он научился отказываться от вредной еды, если ему эту еду предлагают. Сын очень полюбил огурцы – из всех овощей выбрал именно их в качестве источника клетчатки.

Для меня очень важно, что в проекте смог принять участие мой муж, что он мог посещать все консультации врачей. Ему объяснили всё то же самое, что и мне и про питание, и про цели проекта. Личное участие мужа в «Азбуке здоровья», участие в консультациях диетолога и психолога очень сильно повлияло на его отношение к проблеме лишнего веса у ребенка. Муж согласился участвовать, приезжал на консультации, стал выполнять все рекомендации по питанию. У нас внутри семьи изменился набор продуктов, которые мы ежедневно покупаем. Вредных продуктов стало в разы меньше. Мы поняли, что изменить привычки питания в семье невозможно только для ребенка, нужно вовлечь всю семью в этот процесс».