Чем заменить сладости в рационе ребенка?

Сахар занимает прочное место в ежедневном рационе россиян. Это подтверждают результаты опроса — 80% респондентов употребляют сахар каждый день.

Летом ситуация усугубляется освежающими лимонадами, холодными молочными коктейлями и мороженым.

Чем заменить сладости в летний период в рационе ребенка?
Собрали рекомендации врача-педиатра, диетолога Артема Руслановича Голендухина:

— Летом выбор фруктов намного больше, чем зимой.
На прогулку с ребенком можно взять нектарины, персики или абрикосы, а если планируется пикник, то можно нарезать арбуз или сладкую дыню.

— Альтернативой сладким газированным напиткам могут стать натуральные соки из фруктов, но здесь важно знать меру. Свежевыжатые соки не всегда благоприятно влияют на пищеварение малыша.

— Готовьте вместе с ребенком.
Домашнее мороженое из молока и фруктов может стать самым запоминающимся десертом.

Стать участником проекта, можно прямо сейчас.
Переходите на сайт и регистрируйтесь:
https://www.cfm.ru/kids/az/

Важно:
— Участие в программе бесплатное для детей в возрасте 6-9 лет.